Abrir un espacio entre este instante y mis preocupaciones. Pausar el «modo hacer», el «modo resolver», el «modo anticipar»… El «tengo que»
Se funde el motor si no doy pausa.
La preocupación es la acción en la mente. Y su disparador es el miedo
Después cuesta dormir, cuesta relajarse, cuesta concentrarse, cuesta escuchar… Terminamos como un barco a la deriva por cada preocupación que llega…
No puedo todo, en todo momento y en todo lugar.
👉🏼Meditar es un pausa saludable para detener la prisa. No para «mantener la cabeza ocupada en otra cosa» sino para equilibrarme desde adentro y volver al eje.
Es el ancla del barco en medio de la tormenta.🧘🏽♂️
Desde esa pausa, el miedo que activa la preocupación podrá ser transformado.
¿Las preocupaciones las manejo o me dominan? 🤔
Esteban Azumendi
ESTEBAN AZUMENDI 