Es una de las dificultades más comunes. La somnoliencia puede tener varios significados
🔹Darnos cuenta de agotamiento que traemos en nuestra vida hiperactiva sin pausa
🔹Darnos cuenta lo adicto que estamos a estímulos intensos para sentirnos vivos, y sin los cuales nos apagamos y nos perdemos de lo simple
🔹Un intento de evadirnos de la realidad y de la conexión con lo que traemos dentro.
🔹Una mala postura corporal (a diferencia de meditar acostados y apoyados sobre un sillón se sugiere sentarse sin apoyar la espalda y que se sostenga por su alineación natural)
Muchos buscan la meditación para dormir mejor. Pero el buen dormir será una consecuencia de un estado general de mayor armonía a mediano plazo. Meditar suele funcionar un tiempo como somnífero inmediato pero después ya no alcanza. El insomnio puede indicar traumas no elaborados o un exceso de exigencia y control .
👉🏼Por el contrario, meditar es estar «despiertos».
Incluso durante la meditación se puede percibir la somnoliencia como una vivencia más que emerge. Hay que permanecer con decisión y atravesarla. Surgirá un descanso mucho más profundo que la modorra.
Hay traducciones antiguas que equiparan «despertar» con «resucitar».
¡Despertemos!
ESTEBAN AZUMENDI 