Recuperar la belleza del silencio interior es una necesidad básica frente al vértigo de cada dia.
No alcanza con relajar un rato. Se requiere un proceso interior para conocerse y desarmar las raíces de la ansiedad compulsiva para asi vivir más saludablemente.
Adquirir el hábito diario de detenerse para escuchar, y así aceptar el presente tal como se va presentando es el principio de una auténtica transformación personal.
¿Querés aprender a meditar y no sabés cómo?
Basado en el Programa de Reducción de Estres basado en Mindfulness (MBSR), de Dr Jon Kabar Zinn.
MODALIDAD SINCRONICA (por zoom pero en vivo). Comienza el 27 mayo 2024. Para más información acerca de la modalidad, contenido y aranceles ir al siguiente link: https://forms.gle/vxFrxkA4BNqSPXvp7
MODALIDAD ASINCRONICA (segun tus horarios, ya grabado en 2020). Empezas cuando vos querés. Ver en https://estebanazumendi.com/curso-mindfulness/
ESTEBAN AZUMENDI 